Strikketerapi

Hvis du strikker eller hækler i tyve minutter, kan det sænke din hjerterytme med op til elleve slag i minuttet. Det har en amerikansk undersøgelse vist. Dette kreative arbejde virker altså i samme retning som meditation, yoga og vejrtrækningsøvelser.

Traumatiserede ofre for terrorangrebet den 11. september 2001 fik det også bedre af at strikke! Siden har begrebet strikketerapi fået stor betydning i USA, hvor flere læger nu anbefaler håndarbejde, og sundhedscentre underviser stressede mennesker i at opnå ro ved at ty til pinde og garn.

I Danmark har firmaet Stressbuster i samarbejde med strikdesigner Marianne Isager forenet strik og yoga i kurset ”Strik og stress af”. Koncentrationen om strikketøjet fjerner først alle uvedkommende tanker, mens yogaen som en afrunding skaber energiflow i kroppen efter det stillesiddende arbejde.

Henv.: Stressbuster, tlf. 40 28 78 73, www.stressbuster.dk.

Kilde: Psykologi