Dans dig frisk og glad
Kan en underholdende og social aktivitet virkelig gavne hjertepatienter lige så meget som traditionel træning?
Sådan spurgte italienske forskere. De fik 110 mænd og kvinder med moderat hjertesvigt til frivilligt at deltage i et forsøg over to måneder. 44 gik på løbebånd og kørte på motionscykel tre gange om ugen. 44 andre valsede rundt med deres partner i 20 min. tre gange om ugen. De sidste 22 foretog sig ingenting.
Efter de to måneder havde både trænerne og danserne bedre hjerte-lunge-kapacitet end kontrolgruppen. Men til forskernes store overraskelse angav danserne en større forbedring af livskvaliteten end trænerne – især hvad angik følelsesmæssig tilfredsstillelse.
- At gøre hjertepatienters træning sjov er den bedste måde at få folk til at fortsætte med den, konkluderede forsøgets leder, dr. Romualdo Belardinelli, Lancisi Heart Institute i Ancona, Italien.
Hvad med også at lade dem danse … ?
Kilde: Prosana