Alexanderteknik bedst
Alexanderteknik er en metode, der hjælper folk til at genkende, forstå og undgå dårlige vaner og dermed forbedre holdningen.
Et stort britisk forsøg viser, at 24 enetimer i Alexanderteknik fører til vigtige forbedringer for ryggen. Antal aktiviteter, der var begrænset af rygsmerter, faldt med 42 %, mens antal smertedage efter et år var faldet til 3 pr. måned. Kontrolgruppen havde 21 smertedage.
6 lektioner suppleret med lægeordineret motion var ”kun” 70 % så effektivt som de 24 lektioner.
Forsøget omfattede 579 patienter med kroniske eller tilbagevendende rygsmerter og skete i samarbejde mellem University of Southampton og Bristol University.
Henv.: Dansk Forening af Lærere i Alexanderteknik (DFLAT), Pile Alle 19 D, 4. tv., 2000 Frederiksberg, tlf. 70 25 50 70, www.dflat.dk.